Каждый тренажер избирательно воздействует на определенную группу мышц. 

Шейпинг это методика целенаправленного оздоровления организма и изменение фигуры организма женщины, которая состоит из специальной программы физических упражнений и соответствующей системы питания. 

Плаванье представляет собой один из циклических видов упражнений. 

Калланетика это объединенная в комплекс система статических упражнений, которые направлены на сокращение и растяжение мышц, и групп мышц которые расположены глубоко. 

Гимнастика это специально подобранные физические упражнения, объединенные в систему методических приемов, которые применяются для укрепления здоровья. 

Аэробика. Это слово происходит от греческого корня "аerо", которое переводится - воздух